关键点：早上起来嗓子干疼可能由张口呼吸、咽炎、空气干燥等因素导致，应对方法分别为有意识闭嘴用鼻呼吸、在医生指导下使用相关药物治疗、多喝水及安置加湿器增加空气湿度。
一、张口呼吸：
张口呼吸常是上气道狭窄或阻塞的表现，除了早上起来嗓子干疼外，还可能伴有头痛、头晕等症状。这种情况的嗓子干疼主要是因为经口呼吸导致空气未经过鼻腔湿润过滤而直接进入咽部。建议患者平时要有意识地去闭上嘴巴，尽量养成用鼻孔呼吸的习惯，这样有助于缓解嗓子干疼的状况。
二、咽炎：
咽炎是咽部黏膜、黏膜下组织的炎症。其引发的症状除了早上起来嗓子干疼，还可能有咽部疼痛、咽部干燥感、咽部灼热感、咽部异物感等。患者一般可在医生指导下使用相关药物，比如度米芬含片，它具有广谱杀菌作用，能有效缓解咽部炎症；咽炎片也常用于治疗咽炎，能起到清热解毒、利咽消肿等功效。
三、空气干燥：
当睡觉时室内空气比较干燥，吸入的空气湿度低，经过一整晚休息又未能及时补充水分时，就容易出现早上起来嗓子干疼的情况。对此，建议患者多喝水以补充水分。同时，可以在卧室内安置加湿器，通过增加空气的湿度来改善这种状况，让空气变得湿润，从而减轻嗓子干疼的问题。
总结概况提示：早上起来嗓子干疼的原因多样，了解这些原因并采取相应的措施有助于改善症状。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断和进一步治疗。