关键点：怀孕三个月肚子发胀发撑，可能是正常生理情况、饮食不当、胃肠道疾病所致，需根据不同情况采取相应措施，孕期应注意少食多餐、进食易消化食物和适当活动，孕三个月防止胎儿流产很重要，出现异常需及时检查。
一、正常生理情况
怀孕三个月时，子宫体积逐渐增大，会使胃部向上推移，导致胃部容量变小。此时，孕妇可能只需少量进食就会出现肚子发胀发撑的现象，这属于正常的生理现象，无需过度担忧。
二、饮食不当
孕妇如果进食了过多如甜豆浆、鸡蛋、牛奶等产气食物，或者进食量过多，再加上孕期活动减少，肠蠕动减慢，就可能会导致肠道内积聚大量气体，从而出现怀孕三个月肚子发胀发撑的情况。这种情况下，只要注意减少进食量，调整饮食结构即可。
三、胃肠道疾病
如果在怀孕三个月时因饮食不洁而引发急性胃肠炎，这时也可能会导致腹部出现不适症状，表现为发胀发撑，还可能伴有腹痛、恶心、呕吐等症状。必要时可在医生指导下使用适合孕妇服用的药物进行治疗，如阿莫西林胶囊、乳酸菌素片等。
在怀孕时，孕妇应尽量做到少食多餐，避免一次进食过多，尽可能选择进食易消化的食物，并且在饭后要适当进行活动，这对于缓解怀孕三个月肚子发胀发撑的症状是有帮助的。另外，怀孕三个月时防止胎儿流产是极为重要的，若出现异常情况孕妇必须及时到医院进行检查。
总结：怀孕三个月肚子发胀发撑可能有多种原因，要根据具体情况判断和处理，孕期要注重饮食和活动安排，同时要重视孕早期胎儿的安全。