孩子得了抑郁症，家长可以尝试以下方法来帮助孩子应对：
1.及时就医：带孩子去看专业的医生或心理治疗师，进行评估和诊断。抑郁症需要专业的治疗，早期干预可以提高治愈率。
抗抑郁药物：如舍曲林、氟西汀等。
心理治疗：认知行为疗法、人际心理治疗等。
2.提供支持和理解：作为家长，要给予孩子充分的支持和理解，让他们感受到自己不是孤单的。多与孩子沟通，倾听他们的感受和想法，鼓励他们表达自己的情绪。
3.建立良好的家庭环境：为孩子创造一个稳定、和谐、温暖的家庭环境。保持良好的家庭氛围，家庭成员之间要相互支持和关爱。
4.帮助孩子调整生活方式：鼓励孩子保持规律的作息时间，合理饮食，适量运动。避免孩子过度使用电子设备，保证他们有足够的睡眠时间。
5.关注孩子的社交支持：帮助孩子建立良好的人际关系，鼓励他们参加社交活动，与朋友互动。可以引导孩子参加一些兴趣小组或社团，培养他们的兴趣爱好。
6.教育孩子应对技巧：教孩子一些应对压力和情绪的技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等。帮助他们学会管理自己的情绪。
7.自身调整：家长要保持冷静和理智，避免将自己的焦虑和压力传递给孩子。可以通过寻求支持、参加家长培训等方式来缓解自身的压力。
8.配合治疗：按照医生的建议，按时按量给孩子服药，并定期带孩子复诊。与医生保持良好的沟通，了解孩子的治疗进展。
需要注意的是，抑郁症的治疗需要时间和耐心，家长要给予孩子足够的支持和鼓励。同时，家长也要关注自己的情绪和心理健康，如有需要，可以寻求专业的帮助。