有些晕车可以通过一些方法来缓解，比如在乘车前30分钟左右可以服用茶苯海明片等药物来预防晕车，一般这类药物能起到一定的缓解晕车不适的作用。
出行前的准备
选择合适的座位：尽量选择车辆前方颠簸较小的座位，比如大巴车的前排座位，这样能减少车辆行驶时的晃动带来的不适。提前休息好：出行前保证充足的睡眠，让身体处于较好的状态，能降低晕车的发生几率，一般建议保证7-8小时的睡眠时间。
车内的缓解方法
通风换气：如果车内空气不流通，可以打开车窗，让新鲜空气进入车内，改善车内的空气环境，缓解晕车带来的不适。集中注意力：可以通过看远处固定的物体，比如远处的山脉、建筑物等，让自己的注意力集中，减轻晕车的感觉。
饮食方面的注意事项
避免空腹或过饱：乘车前不要空腹，也不要吃得过饱，可以吃一些清淡易消化的食物，比如面包、饼干等，但也不要吃太多。一般建议吃七八分饱即可。减少油腻食物摄入：乘车前尽量不要吃油腻、辛辣的食物，这些食物可能会加重晕车的症状。可以选择一些清淡的食物来吃。