颧骨突出的改善方法主要包括以下几种：
1.非手术方法：
按摩：通过按摩颧骨周围的肌肉和组织，促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而改善颧骨突出的情况。
使用护肤品：一些含有紧致肌肤、促进胶原蛋白生成的护肤品可能对改善颧骨突出有一定帮助。
2.手术方法：
颧骨内推：通过手术将颧骨向内推移，从而减少颧骨的突出程度。
其他手术：如颧骨降低术等，也可根据具体情况选择。
需要注意的是，颧骨突出的改善方法应根据个人情况选择，在考虑手术方法时，应选择正规的医疗机构和经验丰富的医生进行操作，以确保手术的安全和效果。此外，无论选择哪种方法，都需要注意术后护理，避免感染和其他并发症的发生。
在日常生活中，保持良好的姿势和饮食习惯也有助于改善颧骨突出的情况。保持正确的坐姿和站姿，避免低头、弯腰等不良姿势；同时，多摄入富含胶原蛋白、维生素C和E等营养物质的食物，有助于维持皮肤的弹性和健康。
如果颧骨突出严重影响外貌和心理健康，建议及时咨询专业医生，了解更多的改善方法和治疗方案。