30岁胸小再次发育的可能性较小，不过在妊娠期、哺乳期因激素变化，乳腺可能会一过性变大，但难以长久维持。一般可通过饮食、运动及手术等让胸部丰满起来。具体如下：
一、饮食：
1.若平时体脂率较低或营养不足，可致乳房脂肪含量偏少，外观不够饱满且较小。这种情况下，要避免挑食，应保持均衡、合理的饮食，确保日常营养需求。通常营养充足后，乳房脂肪含量可逐渐回升，一定程度上能使乳房慢慢丰满起来。
二、运动：
1.进行上肢运动可促进胸大肌丰满，增加胸大肌厚度，有利于维持胸部状态。但要注意需长期坚持运动才能取得较好效果，且运动过程中还需注意饮食调节，可多吃蛋白质含量高的食物，有助于锻炼胸大肌。
三、手术：
1.30岁女性胸部大小基本已固定，上述两种方式仅能起到一定改善作用。必要时可进行假体植入手术，使胸部达到理想状态。但需注意，手术对人体有一定损伤，患者要接受手术可能出现的意外情况，如术后假体感染、破裂、移位等风险，建议到正规医院进行手术操作。
总结概况提示：文章阐述了30岁胸小的状况，指出再次发育可能性小，介绍了通过饮食、运动、手术使胸部丰满的方法，包括饮食要保证营养均衡，运动可锻炼胸大肌，手术能达到理想状态但有一定风险。