孕妇想吃辣可适量吃辣椒。
一、孕妇想吃辣该如何做？
1.辣椒富含维生素C、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素，能提升孕妇免疫力，其营养较为丰富。
2.在怀孕初期，多数孕妇因妊娠反应而食欲欠佳，适量食用辣椒有助于增进食欲，在饭菜中添加辣椒还可增强饭菜味道，从而改善并增加食欲。
3.辣椒性质辛辣。现代研究发现，胡椒含使神经麻木物质，过量食用可能影响胎儿神经，故而要适量。
4.若孕妇有大便干燥、便秘等上火燥热症状，应少吃辣椒。孕期需合理安排饮食，以保障身体健康，避免影响胎儿发育。
5.中医理论认为，辣椒为辛辣之品，过量食用易上火，且火热之血可能传入体内沿经络传至胎儿，使胎儿体内热量过高，引发见红等先兆流产症状。所以孕期应适量食用辣椒。
二、怀孕期间吃什么对胎儿好？
1.增加蔬菜和膳食纤维摄入。蔬菜含有大量维生素和微量元素，孕期多吃可使大便变软，改善便秘症状。
2.孕期多吃水果，且选择可多样化。水果也富含较多营养成分，多吃可使营养多样化，亦有助于改善便秘症状。
3.建议孕期多吃粗粮。粗粮含较多营养成分，不易升血糖，体重影响相对较小。
4.孕期应适当加强营养，但不建议过度营养。在日常饮食基础上可多吃鸡、鱼、肉、蛋，无需大量食用燕窝或阿胶等平时不常吃之物，以免刺激胃肠道导致消化不良。
5.孕期尽量少吃油炸尤其烧烤之物，这些通常不太卫生，易引发肠胃炎症。
总之，孕妇孕期可适量吃辣，但不可过量。若是孕前能吃辣的孕妇，适量辛辣食物可助其食欲，增加进食量。但若是孕前不能吃辣的孕妇，建议孕后别吃辣。因辣可能导致胎动频繁，还可能刺激子宫收缩，引起流产或胎儿早产。