产妇奶水不足可通过食用豆类、肉类、蔬菜、水果等来补充，必要时还可服用药物。具体如下：
一、豆类：
1.黄豆、黑豆、红豆等富含蛋白质和微量元素，能增进产妇食欲、增加产奶量、促进消化等。
二、肉类：
1.多吃鸡肉、牛肉、鱼肉等食物，其含有丰富的铁、钙等物质，可补充营养、提供能量，促使奶水增多。
三、蔬菜和水果：
1.能为产妇提供丰富维生素，比如木瓜可分解蛋白质，刺激乳腺，增加乳汁分泌。
当产妇通过食补改善奶水不足效果不佳，奶水仍太少时，需寻求医生帮助，可服用甲氧氯普胺片等药物进行治疗，但要注意避免对新生儿产生影响。
总之，产妇奶水不足有多种改善方法，要根据实际情况合理选择。