小叶增生需从改变饮食习惯、调节情绪、药物治疗、手术治疗等方面着手。具体如下：
一、改变饮食习惯：
患有小叶增生的患者要调整饮食习惯。日常饮食应保持清淡，多进食新鲜蔬菜和水果。同时，要尽量减少辛辣、油腻食物以及甜食的摄入，像豆制品等富含雌激素的食物也要少吃。这是因为不当的饮食可能会对病情产生不利影响。
二、调节情绪：
小叶增生的出现与情绪存在一定关联。长期处于抑郁、紧张、压力大等不良情绪状态下，会增加小叶增生的发病几率。所以患者务必注重情绪的调节，让自己始终保持舒畅、愉悦的心情，这对于病情的改善有着积极意义。
三、药物治疗：
1.西药：包括他莫昔芬、氯米芬等，主要通过发挥抗雌激素的作用来实现治疗效果。
2.中药：如桂枝茯苓丸、逍遥丸等，能起到疏肝解郁、理气活血、软坚散结的功效。患者可在医生指导下选用合适的药物，对小叶增生的治疗可起到积极作用。
四、手术治疗：
倘若小叶增生在短时间内迅速生长或者质地变硬，就需要高度怀疑有癌变的可能，要及时进行活检，必要时需将患乳切除，以避免病情的进一步恶化。
总之，对于小叶增生患者而言，要综合采取上述多种措施，以更好地促进病情的改善和康复。