献血量1u即代表全血200ml的献血量。
一个健康人的总血量约占体重的8％，成年人的总血量通常在4000～5000毫升左右。平时，有80％的血液在心脏和血管中循环流动以维持正常生理功能，另外20％的血液则储存于肝、脾等脏器内，一旦遭遇失血或进行剧烈运动时，这些储存的血液就会进入血液循环系统。
一、关于献血量：一个人一次献血200～400毫升仅占总血量的5％～10％，献血后储存的血液会迅速补充上来，不会导致循环血容量减少。
1.献血后失去的水分和无机物，在1～2个小时内就能得到补充。
2.血浆蛋白质由肝脏合成，一两天内可实现补充。
3.血小板、白细胞和红细胞也能很快恢复到原来水平。
二、血液新陈代谢：人体的血液始终在不断新陈代谢，每时每刻都有众多血细胞衰老、死亡，同时也有大量新生细胞生成，以此来维持人体新陈代谢的平衡。献血后，由于造血功能加强，失去的血细胞能够很快获得补充。
总的来说，适当献血对健康人而言并不会产生不良影响，而且还能促进血液的新陈代谢。