上嘴唇里面的小筋断了，通常是指上唇系带断裂。以下是一些建议：
1.清洁口腔：首先，需要清洁口腔，以避免感染。可以使用温盐水漱口，或者使用医生推荐的口腔清洁剂。
2.止血：如果出血较多，可以用纱布或棉花轻轻按压伤口，以止血。如果出血持续时间较长或出血量较大，应及时就医。
3.就医：如果伤口较小，通常不需要缝合。医生会检查伤口，并根据情况给予适当的治疗。如果伤口较大或需要缝合，可能需要进行局部麻醉，并在术后给予抗生素预防感染。
4.注意饮食：在伤口愈合期间，应避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激伤口。可以选择柔软、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
5.避免刺激：避免用舌头舔舐或用手触摸伤口，以免影响伤口愈合。
6.定期复查：按照医生的建议定期复查，以确保伤口愈合良好。
需要注意的是，如果伤口较大或伴有其他症状，如肿胀、疼痛、出血不止等，应及时就医。此外，如果是儿童上唇系带断裂，需要特别注意，因为儿童的口腔结构和生理特点可能会影响伤口的愈合和恢复。
总之，如果上嘴唇里面的小筋断了，应及时清洁口腔、止血，并根据医生的建议进行治疗。同时，注意饮食和避免刺激，有助于伤口的愈合和恢复。