关键点：禁欲5到7天的精子较易怀孕，备孕前禁欲可提高精液质量；射精到怀孕约需一周，若当时未排卵，72小时内排卵仍可能受孕，7到10天左右怀孕有区间性；禁欲时间过长或过短都影响受孕；女性排卵期同房更利怀孕；备孕前保持平和心态，可做精液分析，男士要注意多方面事项以保护精子。
一、关于禁欲与受孕
1.备孕前适当禁欲，如5到7天，此时的精子更容易使女性怀孕。因为精子有其自身的生存周期，通过这样的禁欲能有助于提升精液的质量，进而达到更容易受孕的目的。
2.然而，禁欲时间并非越长越好，过长会导致精液质量下降，死精增多，影响受精；过短则会使精液变稀，精子密度降低，同样会对受孕产生不利影响。
二、关于受孕时间
1.从射精到成功怀孕大约需要一周左右的时间。
2.如果射精时女性没有排卵，那么在接下来的72小时内的任何时间排卵，都有受孕的可能性，一般女性射精后怀孕的时间大概在7到10天这个区间内。
三、关于备孕的其他方面
1.为了提高怀孕几率，建议在女性排卵期同房。
2.备孕之前应保持平和的心态，还可以去医院进行精液分析，如果结果正常，那么怀孕的概率就会更大。
3.男士要特别留意一些事项来保护精子，比如不酗酒、不吃辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免处于高温和有辐射的工作环境等，因为男士的精子非常娇嫩与敏感，它的正常发育温度需要比体温低1到2℃。
总结概况提示：文章主要阐述了备孕中禁欲时间对受孕的影响，包括适当禁欲可提高受孕几率，过长或过短的禁欲时间均不利，以及受孕时间的相关情况，还提到了备孕的其他注意事项，如在排卵期同房、保持心态和男士保护精子的要点等。