通常来说，可通过调整饮食、调整作息时间、服用药物等途径来促使头发增多，具体如下：
一、调整饮食：头发的生长需要有营养供给，所以若想头发长得多，就必须确保摄入充足的营养物质。可多食用白菜、胡萝卜、花椰菜、菠菜、番茄、苹果、香蕉、葡萄、鸡肉、牛肉、鱼肉等食物，同时要减少辛辣、刺激、油腻食物的摄取。例如，白菜富含维生素等营养成分，能为头发提供一定营养支持；胡萝卜含有胡萝卜素等，对头发健康有益；鸡肉、牛肉等富含蛋白质，有助于头发的生长。
二、调整作息时间：一般情况下，作息不规律可能引发内分泌紊乱，从而对头发生长产生影响。故而若想头发长得多，可对作息时间进行调整，做到早睡早起，保证有充足的睡眠时间。比如，长期作息规律，能使身体的各项机能保持良好状态，包括对头发生长有益的激素分泌等也会更正常，进而利于头发的生长。
三、服用药物：依据自身实际状况，在医生指导下服用生发丸、首乌片、养血生发胶囊、胱氨酸片、固肾生发丸等药物，通常能够让头发长得多。比如，生发丸具有填精补血、补肝滋肾、乌须黑发等功效，可改善头发稀少的情况；首乌片能补肝肾、强筋骨、乌须发，对促进头发增长可能有一定帮助。
总之，通过上述这些方法的综合运用，可能在一定程度上帮助头发增多。但同时也要注意根据自身情况合理选择和运用。