根据你的描述，可能的原因和建议如下：
1.怀孕：如果在排卵期有性生活，且没有采取避孕措施，月经推迟四天，伴有肚子刺痛发胀，可能是怀孕引起的。怀孕后，子宫增大，可能会刺激腹部，引起刺痛和发胀感。此外，怀孕后体内激素水平变化，也可能导致月经推迟。建议自行购买验孕棒或早孕试纸检测，如结果为阳性，建议进一步去医院复查，明确诊断。
2.月经失调：如果平时压力过大、经常熬夜、节食减肥等，可能会导致内分泌失调，从而引起月经失调，出现月经推迟、腹痛、腹胀等症状。建议保持良好的生活习惯，避免熬夜，均衡饮食，适当运动，缓解压力。如果月经推迟时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。
3.其他：盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病也可能导致月经推迟、腹痛、腹胀等症状。此外，服用某些药物、情绪波动等也可能影响月经。如果月经推迟时间较长，或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，如果对月经推迟或腹部不适有疑虑，最好咨询医生进行详细的检查和诊断。此外，如果有性生活，还应注意避孕，避免意外怀孕。