耳垂有硬块一捏就痛通常是由皮脂腺囊肿、软组织感染等引发。
一、皮脂腺囊肿，也就是粉瘤，这是因为皮脂腺分泌的脂类物质排泄不通畅导致，其内容物类似豆腐渣样。1.如果症状较轻，粉瘤较小，可以使用莫匹罗星软膏、红霉素软膏等进行局部涂抹。2.要是疖肿持续变大，就需要考虑手术治疗。
二、软组织感染会致使耳垂出现硬块，伴有捏痛以及红肿等现象。1.可以使用外用消毒剂如乙醇、高锰酸钾等涂抹患处。2.口服抗菌药物，像阿莫西林克拉维酸钾、盐酸左氧氟沙星等进行治疗。3.如果红肿和疼痛依旧持续加重，表明可能有局部脓肿形成，这时应及时找医生面诊，将脓肿切开，把其中的脓液排出，才能尽快康复。
在日常生活中，饮食要有规律，不能暴饮暴食，尽量减少食用麻辣、煎炸、烧烤、油腻食品等，多吃富含优质蛋白的食物如鱼、牛奶、蛋、牛肉等。同时要适当参与一些体育活动，以增强身体抵抗力。
总之，当耳垂出现硬块且一捏就痛时，要根据具体情况选择合适的治疗方法，并注意日常饮食和生活习惯，以促进恢复。