治疗阴道松弛的方法有多种，其中非手术治疗方面，凯格尔运动是较为常用的方法，坚持进行凯格尔运动8周以上，约60%的女性阴道松弛情况能得到一定改善。
非手术治疗方法
盆底肌锻炼：凯格尔运动是典型的盆底肌锻炼方式，女性可以每天进行多次，每次收缩盆底肌肉3秒以上，然后放松，重复进行。这种锻炼不需要特殊器械，随时随地都能进行。另外，还有一些专业的盆底康复仪器可以辅助进行盆底肌训练，通过仪器的电刺激等方式帮助增强盆底肌肉力量。阴道哑铃训练：选择合适重量的阴道哑铃，按照说明书进行使用。一般建议每天使用一定时间，比如15 - 20分钟，坚持数周后，也有助于改善阴道松弛状况。使用阴道哑铃时要注意清洁，避免感染。
手术治疗方式
阴道紧缩术：这是一种常见的手术方法。手术费用因地区、医院等因素有所不同，一般在5000 - 20000元左右。手术是通过切除部分阴道黏膜组织，再进行缝合，从而达到紧缩阴道的目的。但手术有一定风险，比如可能出现感染、出血、阴道狭窄等并发症，而且术后需要一定时间恢复，一般需要2 - 4周左右才能基本恢复正常生活。激光治疗：利用激光的热效应刺激阴道黏膜胶原蛋白再生，从而紧致阴道。激光治疗相对创伤较小，恢复时间较短，一般治疗后1 - 2周就能有一定效果，但可能需要多次治疗才能达到理想效果，单次激光治疗的费用大概在3000 - 10000元不等。
其他辅助方法
补充雌激素：对于因雌激素水平下降导致阴道松弛的女性，可以在医生评估后适当补充雌激素。但补充雌激素有一定的禁忌证和风险，比如有乳腺疾病、子宫内膜癌等病史的女性不适合，而且需要定期监测身体状况。一般通过口服、外用雌激素制剂等方式补充，但要严格遵循医嘱。生活方式调整：保持健康的生活方式也有助于改善阴道松弛。比如保持充足的睡眠，每天保证7 - 8小时的睡眠；均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，像瘦肉、蔬菜、水果等；避免长期便秘，因为便秘时腹压增加可能会加重阴道松弛情况，平时可以多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦等，保持大便通畅。