刨腹产第四天便秘4天还没大便，可先通过非药物方式尝试缓解。首先，要增加饮水量，每天至少喝1500~2000毫升的水，有助于软化大便。
饮食调整方面
多吃富含膳食纤维的食物： 可以适当吃一些新鲜的蔬菜，像菠菜、芹菜等，这类蔬菜每100克大约含有2~3克的膳食纤维；还有水果，比如香蕉，一根中等大小的香蕉大约含有2.6克膳食纤维。可以将蔬菜做成炒菜、汤羹等，水果可以直接吃或者做成水果沙拉。调整饮食结构： 避免吃过于精细的食物，适当增加粗粮的摄入，像玉米、燕麦等，粗粮中的膳食纤维含量比精细米面要高很多。
适当活动方面
床上活动： 在剖腹产伤口允许的情况下，在床上进行翻身、四肢活动等。比如每1~2小时翻身一次，每次翻身持续10~15秒左右；四肢可以进行简单的屈伸运动，每天可以分多次进行，每次10分钟左右。早期下床活动： 一般在剖腹产术后24小时左右，如果身体状况允许，就可以在家人搀扶下慢慢下床活动，刚开始每次活动5~10分钟，之后可以逐渐延长活动时间，但要避免过度劳累。
腹部按摩方面
按摩方法： 产妇可以平躺在床上，放松腹部，然后用手掌以顺时针方向轻轻按摩腹部，按摩的力度要适中，每次按摩10~15分钟，每天可以按摩2~3次。通过顺时针按摩腹部，可以促进肠道蠕动，帮助大便排出。如果通过以上非药物方法48小时内仍未排便，可咨询医生是否需要使用一些安全的缓泻药物，不过使用药物一定要在医生的指导下进行，因为剖腹产产妇身体特殊，要考虑药物对身体和哺乳等的影响。