还阳卧对于提高性功能的效果并不确切且因人而异。还阳卧是一种男性养生方法，具体姿势为身体自然放平仰卧，髋关节放松，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴处，两手心放在小腹部且掌心向着腹部。这实际上类似现在的瑜伽。这种放松状态能使男性的阳气和肾气得到改善，有一定补肾壮阳功效，若长期坚持可能会有效果。但还阳卧起效较慢，练习所需时间长，很多人难以坚持。而且有些人性功能不佳并非单纯由肾虚、气虚导致，在此种情况下练习还阳卧效果可能也不好。
一、还阳卧的具体姿势：身体要自然放平仰卧，髋关节放松，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟对着会阴的地方，两手心放在小腹部，掌心向着腹部。
二、还阳卧的类似运动：类似现在的瑜伽。
三、还阳卧的功效：能改善男性的阳气和肾气，具有补肾壮阳功效。
四、还阳卧的效果特点：长期坚持有一定效果，但起效慢，练习时间长，很多人无法坚持。
五、还阳卧效果不佳的情况：对于不是因肾虚、气虚导致性功能不好的人，练习效果不好。
总之，还阳卧在提高性功能方面有一定可能性，但存在不确定性和局限性，要根据个人实际情况来选择和判断是否适合采用这种方法。