扁桃体发炎想要好得快，饮食调整很关键。一般来说，多吃一些富含维生素的食物有助于恢复，比如每天保证摄入足够的新鲜蔬菜水果，像橙子、苹果、菠菜等，其中橙子每100克大约含有33毫克维生素C。
饮食方面怎么调整
多吃清淡易消化食物：可以选择喝小米粥，小米粥容易消化，能减轻扁桃体发炎时咽部的负担。还可以吃软面条，面条细软，不会刺激发炎的扁桃体。补充富含维生素的食物：像猕猴桃，它的维生素C含量很高，每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克，能增强身体抵抗力，帮助扁桃体恢复。还有西兰花，也富含维生素以及矿物质等营养成分，对缓解扁桃体发炎有一定帮助。
生活习惯要注意啥
保证充足休息：每天要保证7~8小时的睡眠时间，让身体有足够的时间进行自我修复，有利于扁桃体发炎的好转。注意口腔卫生：饭后要用温水漱口，保持口腔清洁，防止细菌在口腔内滋生，加重扁桃体发炎的情况。可以选择温和的漱口水，每天漱口3~4次。
药物辅助有哪些选择
清热解毒的中成药：比如蓝芩口服液，它可以缓解扁桃体发炎引起的咽痛等症状。还有蒲地蓝消炎口服液，也能起到清热解毒、消肿利咽的作用，对扁桃体发炎有一定的辅助治疗效果。抗生素的使用：如果是细菌感染引起的扁桃体发炎，可能需要使用抗生素。像青霉素类的抗生素，不过使用前需要做皮试，确保不过敏才能使用。但抗生素的使用一定要在医生的指导下进行，不能自行滥用。