手脚麻可能由多种原因引起。比如长时间保持同一姿势，像久坐、久蹲后，大约10-20分钟就可能出现手脚麻，活动后能逐渐缓解。
神经受压导致的手脚麻
颈椎病引起： 长期低头工作、玩手机等人群易患颈椎病，增生的颈椎间盘或骨刺可能压迫神经根，导致手脚麻，同时还可能伴有颈部疼痛、僵硬等症状。比如经常伏案工作的人，每周伏案时间超过20小时，就更易出现因颈椎病导致的手脚麻。腕管综合征： 手腕部的正中神经受压会引发腕管综合征，常见于频繁用手腕的人群，如程序员、织毛衣者等。患者除了手脚麻，还会有手部无力、握物不紧等表现，一般早上起床时症状可能更明显。
疾病因素导致的手脚麻
糖尿病周围神经病变： 糖尿病患者若血糖控制不佳，病程超过5年的话，约30%-60%会出现周围神经病变，会有手脚麻的症状，通常是对称性的，就像戴了手套或穿了袜子一样的感觉。脑供血不足： 中老年人较易出现脑供血不足，脑部血管硬化、狭窄等原因会影响神经供血，从而导致手脚麻，还可能伴有头晕、头痛、乏力等症状。
营养缺乏导致的手脚麻
B族维生素缺乏： 长期吃素、节食的人容易缺乏B族维生素，尤其是维生素B12缺乏，会影响神经功能，出现手脚麻的情况。一般这类人群可能有饮食不均衡的情况，比如很少吃肉类、蛋类、奶制品等富含B族维生素的食物。