要提高视力，可以从合理用眼、饮食调整、治疗眼部疾病等方面入手。一般来说，通过科学的方法坚持调整，能在一定程度上改善视力。
合理用眼很关键
保持正确姿势： 看书、写字时，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，坐姿要端正，避免弯腰驼背或趴在桌上看书、写字，长时间保持不良姿势会加重眼睛疲劳，影响视力。控制用眼时间： 连续用眼30 - 40分钟后，应休息10 - 15分钟，可以远眺前方绿色的景物，或者做眼保健操，让眼睛得到放松，缓解眼肌紧张。例如，学生课间休息时，不要一直伏案写作业，起身到教室外走动一下，看看远处。
饮食助力视力提升
补充富含维生素的食物： 维生素A对眼睛很重要，像动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物富含维生素A。每100克胡萝卜中维生素A含量约为4010微克视黄醇当量。维生素C也有助于眼睛健康，橙子、柠檬、草莓等水果以及西兰花、青椒等蔬菜都含有丰富的维生素C。摄入富含叶黄素的食物： 叶黄素能保护眼睛视网膜，玉米、南瓜、猕猴桃等食物中含有较多的叶黄素，适当多吃这类食物对眼睛有益。
治疗眼部疾病改善视力
近视的矫正： 如果是近视导致视力下降，可以通过佩戴合适的框架眼镜来矫正视力。对于符合条件的成年人，还可以考虑通过激光近视手术来改善视力，但手术有一定的适应证和禁忌证，需要经过严格的术前检查。例如，年满18周岁以上，近视度数稳定两年以上等情况才可能适合手术。白内障的干预： 对于白内障患者，早期可以使用一些眼药水缓解症状，如吡诺克辛钠滴眼液等，但如果白内障严重影响视力，通常需要通过手术治疗，即白内障超声乳化吸除联合人工晶状体植入术，更换浑浊的晶状体，从而提高视力。