男上女下的体位通常更容易怀孕，且同房后女性宜多平躺，可在屁股底下放置枕头类物品抬高臀部，并尽量平躺30分钟以上，如此可使更多精液留在阴道中，更多精液进入宫腔，从而增加怀孕机会。备孕期间要注重营养，多食用富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时要保持心情舒畅，这也有助于怀孕。
一、关于体位：男上女下这种姿势相对来说在怀孕方面更具优势。这是因为这样的体位能让精液更接近宫颈口，从而有利于精子进入宫腔与卵子结合。
二、关于事后做法：在同房后让女性多平躺一会，并用枕头等抬高臀部，这样能起到一定的辅助作用，让精液能在阴道中停留更久，进而增加进入宫腔的精液量，为受孕创造更有利的条件。
三、关于备孕营养：鸡蛋富含蛋白质、氨基酸等营养物质；牛奶含有丰富的钙和蛋白质等；瘦肉也是优质蛋白质的良好来源。这些食物可以为身体提供必要的营养支持，为备孕打下良好基础。
四、关于心情：保持心情舒畅能使身体处于较好的状态，内分泌等也能保持相对平衡，这对怀孕也是很重要的。
总之，要想提高怀孕几率，需要注意以上各个方面，从体位选择到事后处理，从营养补充到心情调节，都不可忽视。