脸部长青春痘可以通过多种方式来改善，一般可以从日常护理、饮食调整、外用药物等方面入手。比如轻度青春痘通过正确护理可能在数周内有所改善。
日常护理要注意啥
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品洗脸，一般早晚各一次即可。但要注意不能过度清洁，否则可能刺激皮肤，导致皮脂腺分泌更多油脂，反而加重青春痘。避免挤压： 千万不要用手去挤压青春痘，因为手上有很多细菌，挤压时容易导致炎症加重，还可能留下痘印或痘疤，严重的甚至会引起感染扩散。
饮食方面怎么调节
控制高糖食物摄入： 像蛋糕、糖果这类高糖食物要少吃，过多摄入高糖食物会使血糖迅速升高，进而促进皮脂腺分泌更多油脂，容易诱发或加重青春痘。一般建议每天高糖食物的摄入量控制在一定范围，比如每天吃高糖食物不超过100克。减少辛辣刺激性食物： 辣椒、花椒等辛辣刺激性食物也要尽量避免，它们会刺激皮肤，导致皮肤油脂分泌增加，加重青春痘的症状。
外用药物有哪些选择
过氧苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能起到减轻青春痘炎症、溶解粉刺的效果。一般在清洁皮肤后，取适量过氧苯甲酰凝胶涂抹在患处。维A酸类药物： 常见的有阿达帕林凝胶等，这类药物可以调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，还具有抗炎作用。不过使用维A酸类药物时要注意，刚开始使用可能会有轻度刺激反应，如局部红斑、脱屑，有紧绷感或烧灼感，所以要从小面积开始使用，而且尽量在晚间使用，同时要注意防晒。