痘痘通常可以不挤，强行挤压可能带来多种不良后果。据临床观察，约30%的人因挤痘痘导致感染加重或留下疤痕。
挤痘可能引发的问题
感染扩散：用手挤痘痘时，手上的细菌容易带入痘痘部位，引发局部炎症加重，可能导致痘痘周围红肿范围扩大，甚至形成更大的炎性结节。而且炎症可能向 deeper 组织蔓延，引起更严重的感染。留疤风险：如果痘痘挤得比较深，损伤了真皮层，就容易留下疤痕。尤其是对于一些炎症较重、位置较深的痘痘，挤痘后留疤的几率会明显增加。比如炎性丘疹型痘痘，挤痘后留凹陷性疤痕的可能性就比较大。
不挤痘的正确处理方式
局部清洁：每天用温和的洁面产品清洁脸部，保持皮肤清洁，可减少细菌滋生。比如选择含有氨基酸成分的洁面乳，每天早晚各清洁一次脸部。外用药物：可以使用一些外用药物来改善痘痘情况。像过氧苯甲酰凝胶，它可以缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。还有阿达帕林凝胶，属于维A酸类药物，能调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺。一般每天晚上睡前使用一次。
饮食与生活习惯对痘痘的影响
饮食方面：要减少高糖、高油食物的摄入。比如一些甜品、油炸食品等。有研究发现，摄入高糖食物后，会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘问题。而高油食物会增加皮肤油脂的分泌量，也不利于痘痘的恢复。生活习惯：要保证充足的睡眠，一般建议成年人每天睡眠7~8小时。睡眠不足会影响身体的内分泌平衡，导致激素水平紊乱，从而诱发或加重痘痘。另外，要避免长时间熬夜，熬夜会使皮肤的新陈代谢紊乱，皮肤自我修复能力下降，对痘痘的恢复非常不利。同时，要保持心情舒畅，长期精神紧张也可能影响内分泌，引发痘痘。