黑咖啡适量饮用有一定提神等作用，但长期大量喝黑咖啡可能带来一些危害。比如长期大量饮用黑咖啡可能会对胃肠道产生刺激，有研究表明，每天过量饮用黑咖啡（比如超过4杯），可能增加胃部不适的风险，像引起胃酸分泌过多，导致烧心、胃痛等症状。
对心血管系统的影响
加重心率异常风险： 黑咖啡中含有的咖啡因会刺激中枢神经系统和心血管系统，对于本身就有心率失常问题的人来说，大量饮用黑咖啡可能会使心率进一步加快，加重病情。一般来说，健康人每天摄入咖啡因不超过400毫克相对安全，但有心血管基础疾病的人要严格控制黑咖啡的摄入量。升高血压风险： 长期大量饮用黑咖啡可能会导致血压升高。研究发现，每天过量饮用黑咖啡的人群，比适量饮用的人群患高血压的风险要高一些。正常血压人群如果长期无节制喝黑咖啡，也可能使血压在一定程度上波动上升。
对神经系统的影响
导致失眠问题： 咖啡因具有兴奋神经的作用，对于敏感人群来说，晚上饮用黑咖啡很容易导致失眠。比如一些人在下午3点后喝了黑咖啡，到了晚上10点可能还处于兴奋状态，无法正常入睡，长期睡眠不足会影响身体的正常代谢和健康。产生依赖现象： 长期习惯了大量饮用黑咖啡的人，可能会对咖啡因产生依赖。一旦突然减少黑咖啡的摄入，可能会出现头痛、乏力、注意力不集中等戒断症状。比如有个每天喝3杯以上黑咖啡的人，突然有一天不喝了，就可能出现明显的头痛症状，影响日常的工作和生活。
对骨骼健康的影响
影响钙吸收： 咖啡因会影响人体对钙的吸收，长期大量饮用黑咖啡可能会增加骨质疏松的风险。尤其是对于女性来说，在更年期前后本身钙流失就比较快，如果还大量喝黑咖啡，会进一步加重钙的流失，增加患骨质疏松的几率。有研究显示，每天过量饮用黑咖啡的女性，骨密度下降的速度比正常饮用的女性要快。增加骨折风险： 由于黑咖啡会影响钙的吸收，长期下来可能会使骨骼变得脆弱，从而增加骨折的风险。对于老年人等本身骨骼质量较差的人群，大量饮用黑咖啡无疑是雪上加霜，会大大提高骨折的发生可能性。