月经期量太少可能由多种原因引起，一般来说，正常月经量为20~60毫升，少于20毫升则可视为月经量太少。如果出现这种情况，可以从以下几方面来考虑。
可能的原因及初步判断
内分泌因素
激素水平失衡：体内雌激素水平过低可能导致子宫内膜增生不够厚，从而使月经量减少。例如多囊卵巢综合征患者，常伴有月经稀发、经量少的情况，这与她们体内雄激素水平升高、雌激素相对不足有关。甲状腺功能异常也会影响月经，比如甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，进而导致月经量减少。
生活方式因素
过度节食：如果女性长期过度节食，摄入的热量不足，身体会处于营养不良状态，会影响雌激素的合成，使得子宫内膜生长受限，月经量就会减少。一般连续3个月摄入热量低于1200千卡，就可能出现月经改变。精神压力过大：长期处于高压力状态下，会影响下丘脑分泌促性腺激素释放激素，进而影响垂体分泌促性腺激素，最终导致卵巢排卵功能异常，月经量减少。比如一些面临高考的学生，由于精神高度紧张，容易出现月经量减少的情况。
疾病因素
宫腔粘连：人工流产、刮宫等宫腔操作可能损伤子宫内膜，导致宫腔粘连，使子宫内膜面积减少，月经量随之减少。有过多次宫腔操作史的女性更要警惕宫腔粘连的可能。卵巢早衰：40岁以前出现卵巢功能衰退称为卵巢早衰，患者体内雌激素水平显著降低，会出现月经量少、月经稀发甚至闭经的情况，同时还可能伴有潮热、盗汗、失眠等更年期症状。
应对措施
调整生活方式
合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。每天摄入谷类食物200~300克、肉蛋类120~200克、蔬菜水果400~500克。缓解压力：可以通过适当运动、听音乐、瑜伽等方式来缓解精神压力，每周坚持至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
就医检查与治疗
内分泌检查：如果怀疑是内分泌因素导致月经量少，需要在月经来潮第2~5天检查性激素六项，了解雌激素、孕激素、雄激素等水平，必要时还需要检查甲状腺功能。宫腔镜检查：对于怀疑有宫腔粘连的女性，需要进行宫腔镜检查，不仅可以明确诊断，还可以在宫腔镜下进行粘连分解术。针对疾病治疗：如果是多囊卵巢综合征引起的月经量少，可能需要在医生指导下使用短效避孕药来调节月经周期；卵巢早衰患者则需要根据具体情况补充雌激素等进行治疗。总之，月经量太少需要综合考虑多种因素，根据不同的原因采取相应的措施。如果出现月经量明显减少的情况，建议及时就医，以便明确原因并进行针对性处理。