小孩上课注意力不集中可通过多种方式来解决，包括改善饮食、进行认知行为训练、采用药物治疗以及施行宣泄疗法。
小孩上课注意力不集中的具体解决办法如下：
一、改善饮食：
1.应保持低碘饮食，尽可能避免食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鱼、海虾、海蟹、碘盐等。
2.要尽量减少过量纤维素的摄入。
3.可适当增加富含蛋白质的食物的摄取。
4.同时还应当多喝水。
二、认知行为训练：
1.平时遇到问题时，要多给予孩子思维和解决问题能力的训练，让孩子养成思考后再行动的习惯，以提升其自我调节能力。
2.多奖励孩子，同时结合轻度惩罚措施。
3.要让孩子按时休息，保证充足睡眠和合理营养。
4.鼓励孩子参加一些有纪律的、小规模的集体活动。
三、药物治疗：
1.可在医生指导下使用滋补肝肾的中成药，比如杞菊地黄丸或静灵口服液等。
2.如果有多动症，还可配合使用哌甲酯、托莫西丁等药物。
四、宣泄疗法：
1.这种疗法能让孩子保持心情舒畅。
2.父母要与孩子良好沟通，和谐相处并互相配合。
3.让孩子多进行户外活动，使他们旺盛的过剩精力得以释放，经过大量运动后，孩子回到教室或做作业时往往会安静许多。
小孩上课注意力不集中的注意事项：
1.尽可能避免可能的精神刺激，如果压力过大，需要进行减压，如果目标过高、过大，需要降低目标，避免可能的应激源。
2.孩子应当规律作息，适度加强体育锻炼，多培养兴趣爱好以分散和转移自身精力和注意力。多鼓励孩子与周围人沟通交流、倾诉宣泄。必要时督促孩子及时到精神心理科进一步就诊治疗。
总之，对于小孩上课注意力不集中的情况，可综合运用这些方法来改善，同时要注意相关事项，以促进孩子的健康成长和良好发展。