妊娠斑可以通过多种方式改善，一般可以从日常护理、外用药物、医美手段等方面入手。比如日常做好防晒，每天防晒时长最好保证在一定时间，能减少妊娠斑进一步加重。
日常护理方面
防晒要重视： 日常应严格防晒，外出时涂抹防晒霜，SPF值建议选择30以上的，同时搭配遮阳伞、太阳镜、遮阳帽等防晒装备，避免紫外线刺激导致妊娠斑加重，每天防晒时间最好保证在数小时以上，尤其是上午10点到下午4点紫外线较强时段尽量减少外出。保湿不能少： 使用温和的保湿护肤品，保持皮肤水润，有助于皮肤的新陈代谢，促进肌肤状态的改善。可以选择含有透明质酸等保湿成分的护肤品，每天早晚使用，为皮肤补充水分。
外用药物助力
氢醌霜： 氢醌霜可以抑制黑色素细胞的代谢过程，减少黑色素的形成。但使用时要注意，一般每天早晚各涂抹一次，连续使用数周可能会看到一定效果，但要在医生指导下使用，因为长期大剂量使用可能会有一定副作用。维A酸类药物： 像维A酸乳膏等，能改善皮肤角质代谢，对减轻妊娠斑有一定帮助，但使用初期可能会有皮肤刺激症状，如轻微脱皮、发红等，一般建议从低浓度开始使用，且孕妇禁用。
医美手段改善
光子嫩肤： 利用特定的宽光谱彩光，照射皮肤后被黑色素吸收，分解色斑，刺激胶原蛋白增生。一般需要多次治疗，通常每3 - 4周进行一次，大概需要3 - 5次左右能看到较明显效果，每次光子嫩肤的费用大概在几百到数千元不等，具体费用因地区和机构有所差异。果酸换肤： 果酸可以促进皮肤角质层的脱落，加速表皮细胞的更新速度，从而淡化妊娠斑。一般需要每2 - 3周进行一次果酸换肤治疗，大概需要进行数次才能达到理想效果，每次果酸换肤的价格也因果酸浓度和机构等因素有所不同，一般在几百元到上千元一次。