一般来说，每天喝酸奶没有危害，但需注意饮用量和个体差异。
酸奶富含蛋白质、钙和益生菌等营养物质，对身体健康有许多益处，如促进消化、增强免疫力、改善肠道菌群等。然而，对于某些人来说，可能存在一些特殊情况或潜在的危害，具体如下：
乳糖不耐受：部分人由于体内缺乏乳糖酶，无法完全消化牛奶中的乳糖。饮用酸奶后，可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。对于这类人群，建议选择低乳糖或无乳糖的酸奶，或在医生的指导下补充乳糖酶。
过敏反应：个别人可能对酸奶中的成分过敏，如牛奶蛋白或添加剂等。过敏反应可能包括皮疹、瘙痒、呼吸困难等。如果出现过敏症状，应立即停止饮用酸奶，并寻求医疗帮助。
血糖控制：酸奶中含有一定的糖分，对于糖尿病患者或需要控制血糖的人来说，饮用酸奶应适量，以免影响血糖水平。建议在医生或营养师的指导下，合理安排饮食。
口腔健康：酸奶中含有糖分，长期过量饮用可能会增加龋齿的风险。饮用后应及时漱口，保持口腔清洁。
此外，选择合适的酸奶也很重要。建议选择低糖、无添加的原味酸奶，并避免选择添加了大量果脯、糖浆或其他高热量成分的酸奶。同时，注意酸奶的保质期和存储条件，以确保其品质和安全性。
如果对自己的健康状况有任何疑虑或担忧，或在饮用酸奶后出现不适症状，建议咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议。