一般来说，子宫内膜厚度6毫米是否正常需依据不同时期来判断。
一、如果女性处于排卵期，此时子宫内膜厚度6毫米是正常的。因为在排卵期，子宫内膜会在雌激素的作用下逐渐增厚，为受精卵着床做准备，6毫米处于正常范围内。这种情况下女性无需特殊治疗，但要注意保持局部卫生，以预防疾病的发生。比如要勤换洗内裤，每天清洗外阴部，避免使用刺激性的洗护用品等。
二、如果女性在月经后半期或者流产后，子宫内膜厚度为6毫米，通常这是不正常的。月经后半期，子宫内膜一般会进一步增厚；而流产后子宫内膜也会有一定程度的变化。女性此时需要在医生建议下进行B超检查或血液检查等。通过这些检查可以明确病因，以便医生能更精准地进行治疗。值得注意的是，女性在检查前最好保持空腹状态，这样能使检查结果更准确。比如血液检查中一些项目如血糖、血脂等，进食后可能会影响检测结果。
此外，建议女性在日常生活中，要养成良好的生活习惯和卫生习惯，这些良好习惯能减少病毒、细菌入侵体内，有效预防疾病的发生。同时，还可以通过多种运动方式如跑步、瑜伽、打羽毛球等，来增强自身免疫力，降低疾病出现的几率。总之，关注子宫内膜厚度的变化，并结合自身实际情况进行相应处理，同时保持健康的生活方式，对于女性的身体健康非常重要。