避免给宝宝吃容易产生气体的食物，如豆制品、萝卜、薯类食物等。可顺时针按摩宝宝腹部促进肠道蠕动以便排气。此外，还有多种缓解宝宝胀气的方法以及造成宝宝胀气的原因。
一、缓解宝宝胀气的方法
1.可以用肥皂切成细条塞进肛门，促进放屁即排气，从而缓解肚子疼。
2.将肥皂稀释成肥皂水直接灌肠，能刺激肠道蠕动，帮助排出气体。
3.进行腹部局部的热敷或者轻轻按摩，也可达到排气的效果。
4.让宝宝俯卧，用手轻轻按摩，同样有利于气体排出。
5.如果上述方法症状缓解效果不佳，可根据情况口服阿托品或苯巴比妥来解决胀气问题，但要注意排除如肠套叠、肠梗阻等其他器质性疾病。平时要注意别让宝宝吃太凉的东西，宝宝吃东西太快易吞气太多，喂完后把宝宝抱起来放在妈妈肩膀上轻拍后背，多呼吸、多打嗝，这样能减轻胀气的发生。
二、宝宝胀气的原因
1.宝宝肚子冷、脚冷，不注意给肚子保暖，睡觉时感冒或不穿袜子光着脚跑都可能导致。
2.给宝宝吃凉的东西，比如冬天给喝酸奶、饮料等，凉东西吃多了易胀气。
3.在吃奶时乳头位置不合适，导致一边吃奶一边吸气，容易引起胀气。
4.宝宝吃东西吃多了气，也会引发胀气，有时消化不良和吃得太多都会造成胀气。
总之，要避免给宝宝吃易产气食物，同时可通过按摩腹部等方式帮助宝宝排气，也要注意宝宝胀气的原因并做好预防。