女性便秘的原因有多种，其中约1/4的女性在孕期会出现便秘情况，这主要与孕期身体变化有关。
饮食因素：
膳食纤维摄入不足： 日常饮食中如果蔬菜、水果吃得少，像每天摄入蔬菜少于300克、水果少于200克，就容易导致膳食纤维缺乏。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，摄入不足就会引发便秘。水分摄取不够： 每天喝水量少于1500毫升，身体缺水时，肠道会吸收粪便中的水分，使得大便干结，进而造成便秘。
生活习惯因素：
运动过少： 长期缺乏运动，比如每周运动次数少于3次，每次运动时间少于30分钟，会让肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，引发便秘。排便习惯不良： 有的女性没有固定的排便时间，经常憋便，比如本来有便意却因为忙碌等原因拖延，久而久之会破坏正常的排便反射，导致便秘。
激素变化因素：
生理期影响： 在月经前，女性体内激素水平变化，约有20% - 30%的女性会出现便秘症状，这是因为激素变化会影响肠道的正常功能。更年期因素： 女性进入更年期后，卵巢功能衰退，雌激素水平下降，会使肠道蠕动减慢，大约40%的更年期女性会受到便秘困扰。