根据你的描述，口腔内起白色水泡的原因和解决办法可能如下：
1.咬伤或机械刺激：如果舌头下面的水泡是由于咬伤或机械刺激引起的，通常会在一周左右自行愈合。在此期间，可以使用含漱剂漱口，保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物，以促进愈合。
2.口腔溃疡：口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，可能与遗传、免疫、感染等因素有关。口腔溃疡通常表现为圆形或椭圆形的溃疡，表面覆盖有白色或黄色的假膜，周围有红晕。治疗口腔溃疡的方法包括局部使用口腔溃疡贴片、漱口水、含片等，同时注意口腔卫生，避免食用刺激性食物。
3.口腔疱疹：口腔疱疹是由单纯疱疹病毒感染引起的，主要表现为口腔黏膜出现水疱，水疱破裂后形成溃疡。口腔疱疹具有传染性，可通过飞沫传播。治疗口腔疱疹的方法包括局部使用抗病毒药物、口腔清洁剂等，同时注意休息，避免劳累，加强营养，提高免疫力。
4.口腔白斑：口腔白斑是一种常见的口腔黏膜疾病，可能与吸烟、饮酒、念珠菌感染等因素有关。口腔白斑主要表现为口腔黏膜出现白色斑块，不具有传染性，但有恶变的可能。治疗口腔白斑的方法包括去除刺激因素、局部使用药物、手术治疗等。
5.其他：口腔内起白色水泡还可能与扁平苔藓、天疱疮等疾病有关。如果水泡持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况在医生的指导下选择。同时，保持良好的口腔卫生习惯，避免食用辛辣、刺激性食物，有助于预防口腔疾病的发生。