一、定期随访观察
乳腺结节三级（BI-RADS3类）提示良性可能性大，一般建议每3~6个月进行乳腺超声检查，观察结节的大小、形态、边界、内部回声等变化情况。通过定期随访，可及时发现结节是否出现恶性倾向的改变，如结节体积明显增大、边界变得不清、内部出现微小钙化等情况时，需进一步评估明确性质。
二、生活方式调整
1.情绪管理：保持心情舒畅，避免长期处于精神紧张、焦虑等不良情绪中。研究表明，长期负面情绪可影响内分泌系统，可能对乳腺结节产生不利影响，因此需通过适当方式缓解压力，如听音乐、冥想、适度运动等。
2.饮食调节：遵循均衡饮食原则，减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物等富含维生素和膳食纤维食物的摄取，有助于维持身体内分泌平衡，对乳腺健康有益。
3.作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜。良好的作息可维持体内激素分泌的稳定，对乳腺结节的稳定有积极作用。
三、特殊情况处理
若患者出现与结节相关的明显不适症状（如疼痛等），可考虑采用热敷等物理方法缓解，但需注意控制温度，避免烫伤皮肤。对于特殊人群，如妊娠期女性，因孕期体内激素变化可能导致结节状态改变，需更密切监测，由医生根据具体妊娠阶段及结节变化情况综合评估后续处理；哺乳期女性发现乳腺结节三级时，需注意保持乳腺通畅，避免发生乳腺炎等情况，同时定期按常规间隔进行超声随访；老年女性则需综合其整体健康状况，在随访过程中若结节出现可疑变化，应及时进一步通过钼靶、磁共振成像（MRI）或穿刺活检等明确结节性质，以便采取相应的进一步诊疗措施。