怀孕天数是从末次月经的第一天开始计算的，如果末次月经记不清楚或月经周期不规律，则可以通过以下方法来估算怀孕的天数：
1.B超检查：通过B超检查可以测量孕囊的大小、胎芽的长度等，从而估算怀孕的天数。B超检查一般在停经5周左右可以看到孕囊，6周左右可以看到胎芽和胎心搏动。
2.血HCG检测：血HCG是一种在受孕后迅速升高的激素，可以通过检测血液中的HCG水平来估算怀孕的天数。一般在受孕后10-14天可以检测到HCG升高，此后每隔2-3天会翻倍增长。
3.基础体温测定：在排卵后，女性的基础体温会升高0.3-0.5℃，并持续12-16天。如果受孕成功，黄体期会维持不变，因此基础体温也会保持升高状态。通过测量基础体温，可以大致判断受孕的时间，从而估算怀孕的天数。
需要注意的是，以上方法只能估算怀孕的天数，不能准确确定受孕的时间。此外，对于月经不规律或存在排卵障碍的女性，这些方法的准确性可能会受到影响。如果需要准确确定受孕的时间，建议咨询医生进行详细的检查和评估。