总是心悸可能有如下原因：
一、生理因素：若长期进行剧烈运动，可能致使心脏跳动速度加快，进而出现心悸状况。此时需要调整生活习惯，避免剧烈运动，并确保充足睡眠。
二、低血糖：这是常见现象，指血糖中葡萄糖水平降低。其发病原因包括糖摄入不足、生成不足等。典型症状除了心悸，还有面色苍白、呼吸急促、神志改变等。治疗上需通过静脉滴注葡萄糖注射液。
三、心律失常：可能由遗传因素引发，也可能因长期大量饮用咖啡、浓茶导致。会有心慌、视力模糊、晕厥等表现。治疗需在医生指导下服用盐酸维拉帕米片、阿替洛尔片、琥珀酸美托洛尔缓释片等药物。
此外，还有可能是冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病引起，需及时前往医院做进一步检查，明确病因后积极配合医生治疗。
总之，当总是出现心悸时，要及时查找原因，并根据具体情况采取相应的措施进行治疗和调整。