根据你提供的信息，一到晚上就脸热，体温在37度4左右，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常的生理现象：
体温波动：正常人的体温在24小时内会有一定的波动，下午和晚上的体温可能会比上午高，这是正常的生理现象。
环境因素：晚上的环境温度可能比白天低，或者你处于一个温暖的环境中，这也可能导致体温升高。
剧烈运动：如果你在白天进行了剧烈的运动，晚上可能会出现体温升高和脸热的现象。
情绪因素：紧张、兴奋、焦虑等情绪可能会导致体温升高和脸热。
2.感染：感染是导致发热的最常见原因之一，如感冒、扁桃体炎、肺炎等。除了发热和脸热外，还可能伴有其他症状，如咳嗽、咳痰、咽痛等。
3.自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，可导致发热和脸热，还可能伴有其他关节疼痛、皮疹、脱发等症状。
4.其他原因：如恶性肿瘤、药物热、甲状腺功能亢进等也可能导致发热和脸热。
如果你的体温在37度4左右持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、C反应蛋白、自身抗体检测、胸片等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
在就医之前，你可以采取以下措施：
1.注意休息，避免过度劳累。
2.多喝水，保持身体水分。
3.避免食用辛辣、刺激性食物。
4.密切观察体温变化，如果体温持续升高或出现其他不适症状，及时就医。