两岁宝宝三天不拉便便，首先可以先通过调整饮食来尝试缓解。可以给宝宝多吃些富含膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉、西兰花等，每天可以让宝宝吃1~2个苹果或者1根香蕉，同时增加蔬菜的摄入量，保证宝宝每天摄入足够的蔬果来促进肠道蠕动。
观察宝宝状态
精神状态观察： 如果宝宝精神状态良好，没有哭闹不安、腹胀明显等不适表现，可以先继续观察。但要留意后续排便情况，如果超过5天还不排便，就需要进一步处理。有无异常表现： 要查看宝宝肛门周围是否有红肿、皮疹等情况，同时观察宝宝腹部是否膨隆，如果宝宝出现频繁哭闹、拒食等异常表现，要及时就医。
适当增加水分摄入
饮水量建议： 可以适当给宝宝多喝些温水，每天保证宝宝摄入的水量比平时多一些，比如平时每天喝100~150毫升水，现在可以增加到150~200毫升左右。让宝宝少量多次饮水，这样有助于软化大便，促进排便。饮水时间： 可以在两餐之间给宝宝喂水，比如上午10点左右、下午3点左右各喂一次，不要在宝宝刚吃完饭就大量喝水，以免影响进食。
尝试腹部按摩
按摩方法： 家长可以在宝宝饭后1小时左右，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部。按摩时力度要适中，每次按摩5~10分钟，每天可以按摩2~3次。通过按摩可以促进肠道蠕动，帮助排便。注意事项： 按摩时要注意手部温度，不要过凉，以免刺激宝宝腹部引起不适。如果宝宝皮肤有破损或者腹部有炎症等情况，不能进行按摩。