减肥瘦身粉末效果微弱且持久时间短。急于减肥的人应正确对待，不可急于求成乱用减肥产品，以免损伤身体。减肥粉末效果因人而异，使用中还可能导致皮肤过敏，需科学减肥。我曾靠减肥药从150斤减到110斤，停药后反弹更厉害到160斤。
一、减肥粉末的功效
适量服用减肥粉末，可增加肠胃蠕动，促进体内垃圾毒素排出，能防止便秘和脂肪堆积。
二、科学减肥的方法
1.科学饮食计划：早上吃得营养些，中午吃得丰富些，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。
2.每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，如慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜伽等。一定要制定包含药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等在内的科学减肥计划。
减肥最健康安全的方式就是管住嘴迈开腿。只要能坚持，就肯定能瘦下来。主要是吃药会对身体健康有影响，只要坚持下去，养成经常运动和良好生活习惯，即便遗传导致肥胖，虽不会瘦很多，但至少不会再胖。
总之，减肥要选择科学合理的方式，不可盲目依赖减肥产品。