小肚子坠痛且尿多尿频，常见于着凉上火、盆腔炎、尿路感染等情况。具体如下：
一、着凉上火
1.若着凉上火或是进食了冰冷食物，就可能出现肚子胀且老想尿的现象。
2.应对措施为避免着凉上火，禁食冰冷食物，可服用中成药来清热利湿，比如宁泌泰或热淋清。
二、盆腔炎
1.女性患盆腔炎时，憋尿会出现下腹胀闷感，总有强烈尿感，但每次尿量不多，排尿后症状会有所减轻。
2.若有妇科疾病，积极治疗对盆腔炎的治疗有帮助，还可通过理疗、针灸、艾灸等方式来治疗盆腔炎。
三、尿路感染
1.小肚子坠痛、尿多尿频在尿路感染中较为常见，主要症状有尿频、尿急、尿痛、小腹胀痛等。
2.在治疗上需根据不同致病菌选择敏感药物，在未明确致病菌类型前，可首选广谱抗生素，如左氧氟沙星等。
总结概况提示：小肚子坠痛伴尿多尿频可能由多种原因引起，要根据具体病因采取相应的治疗措施，同时注意生活中的相关事项以促进恢复。