生地一般指生地黄，生地黄泡水喝具有清热、凉血、养阴、生津等功效。每天适量饮用生地黄水，可帮助祛除体内余热，且需在专业医生指导下服用。具体功效如下：
一、清热：生地黄味甘苦、性寒而入血分，能清营血分之热而凉血，这表明生地黄水有清热作用，可用于治疗各类热性疾病，比如可缓解发热、口渴、烦躁等症状。
二、凉血：生地黄水的凉血功效可用于治疗血热及其引发的各种出血症，像鼻出血、牙龈出血、皮下出血等情况，其能帮助改善血热状态，减少出血的发生。
三、养阴：生地黄质润多液能养阴，通过生地黄泡水喝，可用于调理阴虚以及女性月经不调等问题，对于阴虚所致的潮热、盗汗、心烦等能起到一定的改善作用，也有助于使月经逐渐恢复正常。
四、生津：生地黄味甘性寒能生津，生地黄泡水喝还能润肠通便，可用于治疗肠燥津枯导致的便秘，能缓解大便干结、排便困难等现象。
此外，生地黄泡水还有强心的功效。总之，饮用生地黄水应在专业医生指导下进行。