呼吸不通畅感觉缺氧可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.呼吸道问题：
气道狭窄：气道狭窄可能由于喉部炎症、过敏反应、异物堵塞或结构性问题引起。
肺气肿或慢性阻塞性肺疾病（COPD）：这些疾病会导致气道受限和肺部功能下降，影响氧气的摄取和运输。
哮喘：哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，可导致气道痉挛和呼吸困难。
肺炎或其他肺部感染：肺部感染可能导致肺部炎症和呼吸困难。
2.心脏问题：
心力衰竭：心脏无法有效地将血液泵送到全身，导致氧气供应不足。
心律失常：心脏节律异常可能影响心脏的功能，导致氧气输送减少。
心脏病：如冠心病、心肌梗死等心脏疾病可能限制心脏的血液供应，影响氧气的利用。
3.贫血：
贫血会导致血液中氧气的携带能力下降，从而引起缺氧感。
其他血液疾病：如地中海贫血等也可能影响氧气的运输和利用。
4.其他因素：
高原反应：在高海拔地区，氧气稀薄，可能导致呼吸不畅和缺氧感。
中毒：某些毒物的摄入可能影响氧气的传输和利用。
过度劳累、焦虑或情绪紧张：这些情况可能导致呼吸急促和缺氧感。
如果您经常出现呼吸不通畅感觉缺氧的症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估。医生会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗。以下是一些建议：
1.寻求医疗帮助：咨询医生或前往医院就诊，进行详细的身体检查和相关测试，如胸部X光、肺功能测试、心电图等，以确定具体原因。
2.遵循医生的建议：根据诊断结果，医生可能会给出相应的治疗方案。这可能包括药物治疗、氧疗、呼吸训练、手术治疗或其他特定的治疗措施。
3.注意生活方式：保持健康的生活方式对于改善呼吸功能很重要。包括戒烟、避免暴露在有害气体和污染物中、适当锻炼、保持良好的营养和充足的休息。
4.管理情绪和压力：焦虑和紧张可能加重呼吸问题。学习应对压力和放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，可以帮助改善呼吸不畅的症状。
5.避免诱因：尽量避免引发呼吸问题的因素，如过敏原、剧烈运动、过度劳累、寒冷空气等。
需要注意的是，呼吸不通畅感觉缺氧可能是严重疾病的症状，因此及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。对于某些情况下，如严重的心脏或肺部疾病，可能需要紧急治疗。如果您对自己的症状感到担忧或不适，请尽快咨询专业医生。