唇系带断了有可能自行长好，这取决于断裂的严重程度。
一、若唇系带断得不是特别严重，通常经过局部护理有自行长好的可能。局部护理主要包括保持唇部清洁，避免刺激等。因为这种情况下，唇部自身的修复能力可能足以促使其恢复正常。
二、但如果断裂比较严重或是完全断裂，一般是无法自行长好的。这时就需要及时就医，医生会根据具体情况通过使用药物或采取手术缝合技术来进行改善。药物可能用于预防感染或促进愈合等，手术缝合则能帮助断裂部位更好地对接和恢复。
三、舌系带断裂容易对正常的发音和说话产生影响，所以建议及时进行治疗以改善这种状况，避免对日常生活造成不良影响。在舌系带断了的治疗期间，做好口腔护理至关重要，要保持口腔干净清洁，这样可以减少口腔感染的发生，进而避免影响伤口的愈合。
总之，唇系带或舌系带断裂后要根据具体情况采取相应措施，同时要注重护理以促进恢复。