如果创伤性口腔溃疡已经持续了好几天还没有好转，你可以采取以下措施：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷刷牙，使用温和的漱口水漱口，以保持口腔清洁。避免使用刺激性的漱口水或牙膏。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、粗糙或过热的食物，以免刺激口腔溃疡，加重疼痛。选择柔软、易消化的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
3.局部药物治疗：可以使用一些口腔溃疡贴片、凝胶或喷雾剂，如口腔溃疡散、西瓜霜等，这些药物可以缓解疼痛，促进愈合。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和压力，有助于提高免疫力，促进口腔溃疡的愈合。
5.饮食调整：增加摄入富含维生素C、维生素B12和锌的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋等，有助于口腔溃疡的愈合。
6.就医：如果口腔溃疡持续时间较长、症状严重或出现其他异常症状，如发热、淋巴结肿大等，应及时就医，以便确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上措施仅适用于一般情况下的创伤性口腔溃疡。如果口腔溃疡是由其他潜在疾病引起的，如免疫系统问题、感染等，可能需要进一步的诊断和治疗。因此，如果你的口腔溃疡持续时间较长或症状加重，建议咨询医生或牙医的意见。