遗精淋浊是中医术语。遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症，有生理性和病理性之分。病理性遗精多见于青壮年，健康状况较差者，一般每周超过2次需关注。淋浊主要是指小便淋漓不尽、混浊的情况。
遗精的常见情况
生理性遗精： 未婚青壮年，每月遗精1 - 2次属正常生理现象，是精满自溢，一般无不适症状。病理性遗精： 可能与过度劳累、情志不遂等有关，常伴有头晕、耳鸣、腰酸、乏力等症状。比如长期熬夜、精神压力大的人容易出现病理性遗精。
淋浊的不同类型
热淋： 多因湿热下注膀胱引起，表现为小便短数、灼热刺痛、尿色黄赤等。比如饮食不节，嗜食辛辣肥甘，滋生湿热，下注膀胱导致热淋。石淋： 多由湿热久蕴，尿液煎熬成石所致，主要症状是尿中夹有砂石，排尿涩痛，或排尿时突然中断等。
中医对遗精淋浊的认识
病因方面： 遗精可因劳心过度，心阴暗耗，心火偏亢，扰动精室；或恣情纵欲，房事不节，肾阴亏损，相火偏旺，迫精外泄等。淋浊则多与外感湿热、饮食不节、情志失调等有关。病机方面： 遗精的基本病机为肾失封藏，精关不固。淋浊的基本病机是湿热蕴结下焦，膀胱气化不利。
相关注意事项
生活习惯： 对于遗精患者，要注意规律作息，避免过度劳累，保持心情舒畅。淋浊患者要多喝水，每天保证尿量在1500毫升以上，促进尿液排出，冲刷尿道。饮食调理： 遗精者应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等。淋浊患者要少吃油腻、甜食，以防加重湿热。可以适当多吃一些清淡利湿的食物，如绿豆、冬瓜等。