擦伤后要想好得快，首先要及时清洁伤口。先用生理盐水或清水冲洗伤口，大概冲洗5~10分钟，把伤口上的灰尘、泥沙等脏东西冲掉。
伤口清洁很关键
初步冲洗： 发现擦伤后，马上用流动的清水冲洗伤口，能降低感染风险。如果没有清水，也可以用干净的井水等相对清洁的水冲洗。消毒处理： 冲洗完后，用碘伏棉球或酒精棉球轻轻擦拭伤口周围皮肤。碘伏刺激性小，更适合擦伤伤口消毒。
如何促进愈合
保持干燥透气： 擦伤后不要用厚纱布等不透气的东西长时间覆盖伤口，让伤口保持通风状态，一般擦伤后1~2天内尽量让伤口暴露在空气中，不过要避免阳光直射。外用药物辅助： 可以使用一些促进伤口愈合的外用药物，比如重组人表皮生长因子凝胶。它能加快皮肤细胞的增殖和迁移，帮助伤口更快愈合。
注意事项要牢记
避免沾水： 在伤口没有愈合前，要注意避免伤口沾水。比如洗澡时可以用保鲜膜把伤口部位包裹好，防止污水进入伤口引起感染。一般擦伤后1周内尽量不要让伤口碰到水。防止感染： 如果擦伤比较严重，或者伤口有发红、肿胀、渗液等感染迹象，要及时就医。不要自行处理，让医生根据情况进行清创等处理。饮食注意： 受伤期间，饮食上要注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶等，还有新鲜的蔬菜水果，有助于伤口愈合。