早上起来头痛可能由生活原因、感染原因、疾病原因引起，可通过饮食改善、生活习惯改变、药物治疗来缓解症状。
早上起来头痛的原因包括：
一、生活原因。
1.睡眠障碍患者夜间睡眠不足，大脑无法充分休息和放松，导致肌肉紧张，从而引起晨起头痛。
2.夜间受凉或肌肉紧张会引发肌纤维炎，表现为早上起来头痛。
二、感染原因。
大脑感染主要由病原体如细菌、真菌、寄生虫等引起，多发生于春冬季节，在身体疲劳和免疫力低下时更易发病。
三、疾病原因。
常见的如颅内压增高、颅内感染、高血压导致的高血压脑病等疾病，都会导致早上起来头痛。
早上起来头痛的解决方法如下：
一、饮食方面。饮食宜清淡，可多吃清热类食物以及滋阴养血的食物。
二、理疗方面。可适当进行局部热敷、按摩，同时进行深呼吸，能有效缓解头痛症状。
三、药物方面。可口服麦角胺，或服用一些中药来缓解，但以上药物均需在专业医生指导下使用。
总之，早上起来头痛的原因多样，需根据具体情况选择合适的方法来缓解症状，必要时应及时就医诊断和治疗。