女人肝脏不好，可以多吃以下几种食物进行调理：
1.蛋类：蛋类富含蛋白质、卵磷脂等营养物质，有助于修复肝细胞，促进肝细胞的再生，对肝脏有一定的滋养作用。
2.奶制品：奶制品主要补充蛋白质和钙，一般有牛奶、酸奶、奶粉等，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。
3.鱼类：其富含蛋白质、不饱和脂肪酸，有助于人体的吸收，且可以起到养肝护肝、修复肝细胞的作用。
4.绿色食品：中医认为，绿色入肝，多吃绿色的食物，有疏肝、解郁、缓解情绪的作用，比如芹菜、菠菜、西兰花等。
5.枸杞：枸杞中的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。
6.苦瓜：苦瓜中的苦瓜苷，有明显的降血糖作用，不仅如此，它还能促进糖分分解，具有使过剩的糖分转化为热量的作用，能改善体内的脂肪平衡，是糖尿病患者的理想食品。此外，苦瓜中的苦味素可清热解毒，能抑制过多的肝火，是肝火旺盛的人的理想食物。
总之，肝脏不好的女性可以通过饮食来进行调理，但食物不能替代药物，如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。