进行心理治疗的类型众多，无法确切指出具体使用哪种方法。不过经研究发现存在一些较为常见的治疗方法，具体如下：
一、认知行为治疗
1.主要针对失眠患者进行一定的认知教育。
(1)目的是消除对失眠的恐惧心理。
(2)重新建立良好的认知。
2.这是一种无需服用药物的治疗方式，相对安全且高效。
二、支持性心理治疗
1.通常通过安慰、鼓励等手段来平复患者情绪。
2.帮助患者度过当前面临的危机。
三、行为型疗法
1.会直接对问题行为进行功能性分析。
2.根据病情程度制定需要干预的计划，是常见的心理咨询方法之一。
四、家庭治疗
1.重点放在全家人身上。
2.通过让全家人相互往来以缓解人际关系，进而达到治疗目的。
五、音乐疗法
1.常见方式是让病人听催眠音乐。
(1)以慢慢稳定不良情绪。
2.同时配合神经调节音乐操来实现治疗效果。
总之，心理治疗方法多样，这些常见方法各有其特点和适用情况，可根据患者具体状况进行选择和运用。