脊椎轻微侧弯有一定自矫正方法，比如对于一些处于生长发育阶段的儿童，每天坚持一定时间的正确姿势训练可能有帮助。一般来说，青少年脊柱侧弯角度在10度以内的轻微侧弯，通过正确的生活方式调整有一定自矫正可能。
日常姿势调整：
站立姿势： 保持挺胸抬头，双眼平视前方，肩膀自然放松，双脚与肩同宽，尽量让脊柱处于正常生理曲度。每天可抽出15 - 30分钟，靠墙站立，让后脑勺、肩膀、臀部、脚跟都能接触墙面，坚持一段时间有助于纠正脊柱位置。坐姿调整： 坐时要选择有靠背的椅子，腰部挺直，臀部尽量靠后坐，让腰部能靠在椅背上，保持脊柱的正常生理曲度。使用电脑时，眼睛与电脑屏幕保持合适距离，约50 - 70厘米，屏幕略低于眼睛水平位置。
运动锻炼辅助：
游泳： 游泳是很好的矫正轻微脊柱侧弯的运动方式。像自由泳、仰泳等，在游泳过程中，身体需要不断协调运动来保持平衡，脊柱能在水中得到较好的伸展和锻炼，每周坚持3 - 4次游泳，每次30分钟左右，对脊柱侧弯的矫正有帮助。吊单杠： 利用单杠进行悬吊，每天选择合适的时间，双手握住单杠，让身体自然下垂，借助自身重量牵引脊柱，每次悬吊10 - 15分钟，可在一定程度上拉开椎体间隙，对轻微侧弯有矫正作用，但要注意避免过度用力导致受伤。
生活习惯注意：
睡眠姿势： 睡眠时选择合适的枕头，枕头高度以一拳高左右为宜，侧卧时枕头高度应与肩膀宽度一致，保持脊柱在睡眠中也处于平直状态。仰卧时，可在膝盖下方垫一个薄枕头，让腰部保持轻微前凸，维持脊柱正常生理曲度。避免不良习惯： 要避免长期弯腰驼背、单肩背包等不良习惯。长期单肩背包会导致脊柱两侧肌肉力量不平衡，容易加重脊柱侧弯，所以应尽量使用双肩背包，且背包重量不宜过重，控制在身体重量的10%以内。